E.E. "Professor Orlando Geríbola" P.E.I. - Matemática Fácil: E.E. "Professor Orlando Geríbola" - - - Educação Física - - - Segundas Séries do EM - -

quarta-feira, 10 de março de 2021

E.E. "Professor Orlando Geríbola" - - - Educação Física - - - Segundas Séries do EM - - - Professor Isael

E. E. PROFº ORLANDO GERÍBOLA

EDUCAÇÃO FÍSICA

1º BIMESTRE/2021

DATA: 08/03 A 19/03/2021 2º ANOS: A, B e C.

UNIDADE TEMATICA: CORPO, SAÚDE E BELEZA

OBJETO DE CONH: CAPACIDADES FÍSICAS

Atividade 1

· Acompanhar as aulas no aplicativo centro de mídias e TV Cultura canal 2.3;

· No caderno, resolver os exercícios propostos e realizados nos canais.

Atividade 2 - Pesquisar e ler sobre as capacidades físicas abaixo.

Capacidades Física são definidas como atributo físico treinável num organismo humano. Ou seja, todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. É através das capacidades físicas que conseguimos executar ações motoras desde as mais simples até as mais complexas.

As capacidades físicas são comumente classificadas em:

• Agilidade – capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.

• Flexibilidade – capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude.

• Força – capacidade de tensão contra uma resistência, permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.

• Resistência – capacidade de sustentar uma dada carga de atividades o mais longo tempo possível sem fadiga.

• Velocidade – capacidade que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.

• Equilíbrio – qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de três tipos: dinâmico, estático e recuperado.

• Coordenação Motora – capacidade física que permite realizar uma seqüência de exercícios de forma coordenada.

PROFº ISAEL SILVA

EDUCAÇÃO FÍSICA

Atividade 3 - Pesquisar e responder as 13 questões abaixo.

1. Qual a definição de capacidade física no ser humano?

2. Quais são as capacidades físicas?

3. Quais são as principais características que o ser humano pode possuir com a capacidade física?

4. Qual a importância de treinar as capacidades físicas?

5. É possível uma pessoa conseguir atingir a capacidade física apenas com treino?Explique:

6. Como se chama as capacidades físicas determinadas por processos energéticos?

7. Quais esportes ou práticas corporais que tem na velocidade a capacidade física de destaque e quais têm a força como principal capacidade física?

8. O que podemos fazer para melhorar a capacidade física?

9. Qual atividade física mais representa a capacidade física de equilíbrio?

10. Qual atividade física mais representa a capacidade física de força?

11. Qual atividade física mais representa a capacidade física de flexibilidade?

12. Qual atividade física que mais representa a capacidade física de coordenação motora?

13. Quais são os exercícios recomendados para o desenvolvimento das capacidades físicas?

Atividade 4 - Pesquisar e responder

Na tabela abaixo relacione um movimento/gesto com as Capacidades Físicas descritas no texto. Pense nas aulas de Educação Física que já participou. Escolha movimentos do esporte, da dança, da luta, da atividade rítmica e/ou da ginástica e identifique a Capacidade Física predominante.