ATIVIDADE
DE EDUCAÇÃO FÍSICA – 6º A/B/C/D
COPIAR
OU COLAR NO CADERNO E RESPONDA AS QUESTÕES
De
acordo com as aulas do Centro de Mídias do Estado de São Paulo, iremos estudar as
Capacidades físicas predominantemente mobilizadas na prática dos esportes e
da ginástica.
CAPACIDADES FÍSICAS
Capacidades
Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano.
Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de
treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
É
através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras,
desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar,
etc).
O
fato de ser mais veloz, mais flexível ou mais forte tem uma origem
hereditária, transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver
com a forma como vamos desenvolvendo/treinando as referidas
capacidades ao longo dos anos.
AS CAPACIDADES FÍSICAS PODEM SER
ASSIM DEFINIDAS:
AGILIDADE: "Capacidade
de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção"
FLEXIBILIDADE: "Capacidade
de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento
apropriada”.
FORÇA:
"Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio
de ações musculares"
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o
mais longo tempo possível sem fadiga".
VELOCIDADE: "Capacidade
de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível”.
EQUILÍBRIO:
"É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares
com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da
gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
COORDENAÇÃO MOTORA
(destreza): "É a capacidade física que permite realizar uma
sequência de exercícios de forma coordenada”.
Referência Bibliográfica: BARBANTI,
V.J. Dicionário de educação física e esporte. 2. ed. São Paulo: Manole, 2003.
Fonte:
educacaofisicanamente.blogspot.com/capacidades-fisicas
ESCREVA
NOS EXEMPLOS ABAIXO, QUAIS CAPACIDADES FÍSICAS PREDOMINANTE PARA CADA ATIVIDADE
FÍSICA:
1.
O movimento do chute a gol. Capacidade
física:_________________.
2.
Corrida de curta distância. Capacidade
física: ___________________.
3.
Alongamentos. Capacidade física
____________________________.
4.
Drible do jogador no adversário na partida de
basquete. Capacidade física_____________________.
5.
Corrida de longa distância. Capacidade
física:____________________.
Aguardo
as atividades no endereço de e-mail michelemiyake@prof.educacao.sp.gov.br
Ou
pelo whatsApp (11) 98763-0871
Não
se esqueça de colocar nome, número da chamada e turma.
Beijos,
Professora Michele.
Nenhum comentário:
Postar um comentário