Professor Ricardo - - - - - - Disciplina de Educação Física - - - - - - E.E. "Professor Orlando Geríbola"

E. E. "PROFESSOR ORLANDO GERÍBOLA"

Disciplina: Educação Física.

Professor: Ricardo de Oliveira.

Turma: 3° ano A.

A ginástica laboral, como indica o nome, é uma ginástica para ser feita antes, durante ou depois do expediente de trabalho. Essa prática tem o objetivo de prevenir as doenças causadas pelo esforço repetitivo, conhecidas como L.E.R. (lesões por esforços repetitivos), D.O.R.T. (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) e, mais recentemente, A.M.E.R.T. (afecções musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho).

Ministrada durante 10 a 15 minutos, em geral, com alongamento e relaxamento, por um tempo essa prática foi criticada pela vinculação que se fez, quando da sua utilização nas empresas, apenas ao aumento da produtividade – e não ao bem-estar do trabalhador.

Estudos revelam que a ginástica laboral pode contribuir para a prevenção das doenças causadas pelo esforço repetitivo, além de beneficiar o trabalhador nos seguintes aspectos: diminuição de dores corporais, redução do cansaço, aumento da atenção e concentração, entre outros.

Mas o trabalhador tem outras sobrecargas no ambiente de trabalho. A crescente competitividade dentro das empresas e fora delas vem aumentando a insegurança em relação à conservação do emprego (para quem está empregado) ou à inserção no mercado de trabalho. Esse tipo de insegurança é um fator que induz os trabalhadores a permanecer mais tempo no trabalho, com medo de perder o emprego.

Hoje, fala-se em workaholics, pessoas viciadas em trabalho. Na verdade, elas sempre existiram, mas as circunstâncias da vida moderna têm aumentado sua incidência.

As pessoas estão ligadas ao trabalho por muito mais tempo. Ou estão no local do trabalho ou o trabalho as acompanha quando saem de lá, com seus computadores ou palmtops, seus celulares empresariais ou outros meios de comunicação permanente com o trabalho. Estão tão viciadas que não percebem que a falta de lazer (para descansar e espairecer) também é um fator de diminuição de produtividade, o que as coloca na zona de risco de perderem seus postos de trabalho.

Registre e responda no caderno:

1.    Em sua opinião, quais são as razões para que a ginástica laboral passasse a ser adotada por um número maior de empresas?

2.    Apresente argumentos favoráveis e desfavoráveis à prática da ginástica laboral.

3.    Além da ginástica laboral, quais outras estratégias ou recursos poderiam contribuir para reduzir o estresse provocado pelo trabalho?

4.    O que você tem feito para diminuir as tensões do dia a dia, para manter o equilíbrio entre trabalho (no seu caso, estudo) e lazer?

Site de apoio: Ginástica Laboral: História, conceitos e aplicabilidade.